Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Strauch

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:57
Classifica: #80
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Strauch

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:04 (49%)

Stations32:59 (41%)

Roxzone7:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+12.7%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:56	9
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:05	80
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:33	15
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:09	151
Running 5	5:18	-
Rowing	4:23	45
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:52	49
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:58	115
Running 8	6:08	-
Wall Balls	6:03	107
Running Total	40:04	83
Roxzone Total	7:58	130

HYROX Race Analysis: Martin Strauch

Martin Strauch

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Strauch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split