Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne Sophie Feenstra

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:12:08
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Anne Sophie Feenstra

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:31 (53%)

Stations27:13 (38%)

Roxzone6:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+5.1%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:20	2
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:20	4
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:18	1
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:31	21
Running 5	4:53	-
Rowing	4:17	1
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:37	4
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:42	18
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:08	10
Running Total	38:31	13
Roxzone Total	6:28	25

HYROX Race Analysis: Anne Sophie Feenstra

Anne Sophie Feenstra

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne Sophie Feenstra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split