Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anneke Lameris

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:53
Classifica: #18
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Anneke Lameris

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:59 (49%)

Stations33:22 (43%)

Roxzone6:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+9.0%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:35	10
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:53	35
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:53	48
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:34	61
Running 5	4:45	-
Rowing	4:45	11
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:52	14
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:36	58
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:14	67
Running Total	37:59	9
Roxzone Total	6:36	28

HYROX Race Analysis: Anneke Lameris

Anneke Lameris

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anneke Lameris

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split