Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Arzberger

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:19:43
Classifica: #23
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Melanie Arzberger

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:54 (51%)

Stations32:10 (40%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+2.4%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:45	30
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:28	11
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:32	2
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:44	72
Running 5	5:03	-
Rowing	5:10	67
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:47	11
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:54	26
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:50	86
Running Total	40:54	26
Roxzone Total	6:44	32

HYROX Race Analysis: Melanie Arzberger

Melanie Arzberger

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split