Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christina Lindsgren

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:22:43
Classifica: #32
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Christina Lindsgren

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:18 (52%)

Stations32:28 (39%)

Roxzone7:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+5.8%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:31	5
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:06	55
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:06	61
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:31	5
Running 5	5:24	-
Rowing	4:48	15
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:25	88
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:56	78
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:05	59
Running Total	43:18	37
Roxzone Total	7:02	39

HYROX Race Analysis: Christina Lindsgren

Christina Lindsgren

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split