Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:10
Classifica: #41
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:55 (52%)

Stations33:44 (40%)

Roxzone7:33 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+8.7%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:06	74
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:19	71
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:14	68
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:44	28
Running 5	5:30	-
Rowing	5:13	74
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:29	93
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:08	32
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:31	26
Running Total	43:55	41
Roxzone Total	7:33	54

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split