Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Blankenburgh

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:09:24
Classifica: #6
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

David Blankenburgh

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:26 (47%)

Stations31:35 (45%)

Roxzone5:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+8.7%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:58	14
Running 2	3:49	-
Sled Push	3:38	5
Running 3	3:57	-
Sled Pull	5:24	12
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	4:20	27
Running 5	4:12	-
Rowing	4:06	4
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:40	4
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:40	7
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:49	6
Running Total	32:26	5
Roxzone Total	5:26	10

HYROX Race Analysis: David Blankenburgh

David Blankenburgh

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Blankenburgh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split