Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Janssen

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:10:58
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Steven Janssen

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:41 (47%)

Stations32:09 (45%)

Roxzone5:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+6.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:50	3
Running 2	3:54	-
Sled Push	4:12	19
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:18	6
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:21	11
Running 5	4:29	-
Rowing	4:13	11
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:53	38
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:39	18
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:43	4
Running Total	33:41	7
Roxzone Total	5:11	6

HYROX Race Analysis: Steven Janssen

Steven Janssen

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Janssen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split