Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Petra Henkel

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:12:39
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Petra Henkel

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:20 (50%)

Stations31:26 (43%)

Roxzone4:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+6.2%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:29	7
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:28	2
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:51	7
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:35	6
Running 5	4:35	-
Rowing	4:41	7
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:50	3
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:35	3
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:57	5
Running Total	36:20	2
Roxzone Total	4:58	2

HYROX Race Analysis: Petra Henkel

Petra Henkel

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Petra Henkel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split