Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Seimetz

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:18
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Julia Seimetz

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:36 (46%)

Stations37:10 (45%)

Roxzone7:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+7.1%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:46	13
Running 2	4:27	-
Sled Push	4:06	7
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:54	8
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:37	10
Running 5	4:56	-
Rowing	4:52	13
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:24	9
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:47	10
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:44	13
Running Total	38:36	6
Roxzone Total	7:36	16

HYROX Race Analysis: Julia Seimetz

Julia Seimetz

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split