Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Baum

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:59
Classifica: #9
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Baum

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:22 (49%)

Stations36:55 (44%)

Roxzone5:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+10.0%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:32	10
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:18	9
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:01	11
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:04	12
Running 5	5:34	-
Rowing	4:52	12
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:52	12
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:14	14
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:02	6
Running Total	41:22	11
Roxzone Total	5:47	6

HYROX Race Analysis: Sarah Baum

Sarah Baum

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split