Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Hölzl

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:23
Classifica: #14
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Rebecca Hölzl

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:16 (47%)

Stations42:01 (45%)

Roxzone7:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+16.0%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:30	8
Running 2	4:48	-
Sled Push	5:15	15
Running 3	5:31	-
Sled Pull	6:28	16
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:26	13
Running 5	5:39	-
Rowing	5:12	16
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:50	17
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:05	13
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:15	10
Running Total	43:16	12
Roxzone Total	7:10	13

HYROX Race Analysis: Rebecca Hölzl

Rebecca Hölzl

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rebecca Hölzl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split