Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alicia Haste

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:53
Classifica: #30
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Alicia Haste

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:50 (54%)

Stations29:52 (38%)

Roxzone6:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km-1.0%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	13
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:09	24
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:53	43
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:52	59
Running 5	5:20	-
Rowing	4:45	14
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:02	48
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:41	24
Running 8	5:41	-
Wall Balls	2:54	12
Running Total	41:50	38
Roxzone Total	6:15	75

HYROX Race Analysis: Alicia Haste

Alicia Haste

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alicia Haste

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split