Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Gooderham

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:51
Classifica: #44
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Sophie Gooderham

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:02 (51%)

Stations35:31 (43%)

Roxzone5:22 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+6.0%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	5:02	80
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:42	182
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:49	107
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:25	11
Running 5	5:21	-
Rowing	5:09	79
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:57	34
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:04	46
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:23	183
Running Total	42:02	40
Roxzone Total	5:22	38

HYROX Race Analysis: Sophie Gooderham

Sophie Gooderham

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie Gooderham

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split