Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:03:25
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Dimitri Ulajew

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:11 (52%)

Stations26:32 (42%)

Roxzone3:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+5.5%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:02	4
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:54	22
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:21	8
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:54	3
Running 5	4:13	-
Rowing	4:13	1
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:33	8
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:47	9
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:48	1
Running Total	33:11	6
Roxzone Total	3:47	7

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew

Dimitri Ulajew

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dimitri Ulajew

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split