Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathan Dosanjh

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:35
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Nathan Dosanjh

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:10 (50%)

Stations32:45 (45%)

Roxzone3:46 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+8.9%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:12	14
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:13	42
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:14	93
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:17	48
Running 5	4:46	-
Rowing	4:26	9
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:31	5
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:38	6
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:14	52
Running Total	36:10	11
Roxzone Total	3:46	6

HYROX Race Analysis: Nathan Dosanjh

Nathan Dosanjh

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathan Dosanjh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split