Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Mucher

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:21:08
Classifica: #30
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Mucher

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:30 (48%)

Stations34:04 (40%)

Roxzone10:07 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+9.0%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:28	55
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:40	63
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:20	102
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:43	68
Running 5	5:21	-
Rowing	5:00	76
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:34	9
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:03	27
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:16	17
Running Total	40:30	39
Roxzone Total	10:07	138

HYROX Race Analysis: Markus Mucher

Markus Mucher

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Mucher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split