Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Vukan

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:25:45
Classifica: #57
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Vukan

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:03 (52%)

Stations34:54 (41%)

Roxzone5:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+3.7%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:37	77
Running 2	5:25	-
Sled Push	4:00	90
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:08	87
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:50	24
Running 5	5:44	-
Rowing	4:42	27
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:27	99
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:40	55
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:30	25
Running Total	45:03	82
Roxzone Total	5:52	52

HYROX Race Analysis: Sebastian Vukan

Sebastian Vukan

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Vukan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split