Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Roethlingshoefer

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:05:46
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Justin Roethlingshoefer

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:08 (55%)

Stations25:25 (39%)

Roxzone4:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+17.8%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:07	22
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:07	6
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:33	6
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:44	16
Running 5	4:43	-
Rowing	4:17	7
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:47	30
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	1:34	2
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:16	16
Running Total	36:08	11
Roxzone Total	4:18	34

HYROX Race Analysis: Justin Roethlingshoefer

Justin Roethlingshoefer

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justin Roethlingshoefer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split