Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jay Donnellan

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:20:05
Classifica: #47
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Jay Donnellan

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:03 (55%)

Stations31:59 (40%)

Roxzone4:08 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+12.7%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:07	21
Running 2	5:00	-
Sled Push	5:03	89
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:25	25
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:36	48
Running 5	5:43	-
Rowing	4:26	19
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:42	23
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:48	19
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:52	42
Running Total	44:03	85
Roxzone Total	4:08	26

HYROX Race Analysis: Jay Donnellan

Jay Donnellan

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jay Donnellan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split