Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liz Kelly

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:20:38
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Liz Kelly

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:03 (63%)

Stations28:15 (33%)

Roxzone3:26 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km0.0%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:42	-
SkiErg	4:37	8
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:48	3
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:39	6
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:03	4
Running 5	5:54	-
Rowing	4:57	11
Running 6	8:45	-
Farmers Carry	1:54	7
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:21	4
Running 8	5:46	-
Wall Balls	2:56	9
Running Total	54:03	83
Roxzone Total	3:26	7

HYROX Race Analysis: Liz Kelly

Liz Kelly

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liz Kelly

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split