Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruby Ornelas

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:22:15
Classifica: #20
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Ruby Ornelas

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (55%)

Stations33:23 (41%)

Roxzone3:31 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+6.2%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:02	53
Running 2	5:25	-
Sled Push	4:10	37
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:27	19
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:25	12
Running 5	5:44	-
Rowing	5:23	45
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:40	70
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:00	19
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:16	18
Running Total	45:25	30
Roxzone Total	3:31	8

HYROX Race Analysis: Ruby Ornelas

Ruby Ornelas

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruby Ornelas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split