Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christopher Woolley

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:09:33
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Christopher Woolley

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:27 (47%)

Stations33:53 (49%)

Roxzone3:18 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+17.5%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:54	8
Running 2	3:43	-
Sled Push	6:05	22
Running 3	4:09	-
Sled Pull	5:25	2
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:33	1
Running 5	4:15	-
Rowing	4:02	3
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:30	1
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:44	5
Running 8	4:34	-
Wall Balls	6:40	23
Running Total	32:27	4
Roxzone Total	3:18	4

HYROX Race Analysis: Christopher Woolley

Christopher Woolley

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christopher Woolley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split