Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Pharaon

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:25:13
Classifica: #19
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Adam Pharaon

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:00 (50%)

Stations37:25 (44%)

Roxzone4:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+30.8%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:14	41
Running 2	4:52	-
Sled Push	5:18	12
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:42	8
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:38	18
Running 5	5:48	-
Rowing	4:28	21
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:05	15
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:28	18
Running 8	4:59	-
Wall Balls	6:32	22
Running Total	43:00	31
Roxzone Total	4:52	26

HYROX Race Analysis: Adam Pharaon

Adam Pharaon

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Pharaon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split