Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:07:03
Classifica: #6
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

José Estrangeiro

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:46 (49%)

Stations31:01 (46%)

Roxzone3:21 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+10.4%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:01	9
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:30	8
Running 3	4:08	-
Sled Pull	5:04	20
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:04	16
Running 5	3:58	-
Rowing	4:21	9
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:32	4
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:45	10
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:44	14
Running Total	32:46	7
Roxzone Total	3:21	7

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

José Estrangeiro

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

José Estrangeiro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split