Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Dias

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:36:24
Classifica: #12
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sara Dias

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:53 (48%)

Stations45:46 (47%)

Roxzone4:50 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+10.3%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:48	11
Running 2	5:21	-
Sled Push	7:58	14
Running 3	5:44	-
Sled Pull	6:25	12
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:52	10
Running 5	6:02	-
Rowing	5:10	10
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	3:24	15
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	6:07	15
Running 8	6:36	-
Wall Balls	7:02	11
Running Total	45:53	11
Roxzone Total	4:50	11

HYROX Race Analysis: Sara Dias

Sara Dias

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Dias

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split