Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Fox Justin McSpadden & Joshua Fox & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 00:58:56
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Fox Justin McSpadden

Joshua Fox

Justin Mcspadden

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:15 (60%)

Stations21:01 (36%)

Roxzone2:46 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km0.0%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:51	26
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:46	11
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:58	14
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	1:24	2
Running 5	4:24	-
Rowing	4:00	17
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:11	9
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:33	24
Running Total	35:15	9
Roxzone Total	2:46	6