Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig & Vanessa Gerbig & 1 autre

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:13:17
Classifica: #12
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig

Vanessa Gerbig

Daniela Heilmann-Nienburg

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:00 (60%)

Stations24:05 (33%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+2.8%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:11	6
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:20	2
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:22	41
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:52	14
Running 5	5:35	-
Rowing	4:41	23
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:49	35
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:01	18
Running 8	5:52	-
Wall Balls	2:49	21
Running Total	44:00	10
Roxzone Total	5:15	31

HYROX Race Analysis: Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig & Vanessa Gerbig & 1 autre

Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig

Vanessa Gerbig

Daniela Heilmann-Nienburg

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig

Vanessa Gerbig

Daniela Heilmann-Nienburg

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split