Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Hirschberg

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:07:56
Classifica: #10
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Hirschberg

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:07 (53%)

Stations27:18 (40%)

Roxzone4:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+7.1%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:13	63
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:23	29
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:11	18
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:10	13
Running 5	4:44	-
Rowing	4:23	34
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:04	100
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:47	26
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:07	10
Running Total	36:07	21
Roxzone Total	4:35	55

HYROX Race Analysis: Simon Hirschberg

Simon Hirschberg

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Hirschberg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split