Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Hanuscheck

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:09:20
Classifica: #16
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Hanuscheck

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:44 (53%)

Stations29:14 (42%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+4.9%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:57	7
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:35	59
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:34	41
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:29	91
Running 5	5:01	-
Rowing	4:15	15
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:45	38
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:59	34
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:40	24
Running Total	36:44	30
Roxzone Total	3:27	9

HYROX Race Analysis: Christian Hanuscheck

Christian Hanuscheck

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Hanuscheck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split