Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:59
Classifica: #22
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Niels Bardenhagen

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:46 (50%)

Stations29:26 (41%)

Roxzone5:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+14.3%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:05	25
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:38	69
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:30	37
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:17	15
Running 5	4:32	-
Rowing	4:29	58
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:40	25
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:15	57
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:32	83
Running Total	35:46	18
Roxzone Total	5:51	120

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen

Niels Bardenhagen

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niels Bardenhagen

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split