Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marius Jankowsky

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:16
Classifica: #60
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Marius Jankowsky

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:35 (54%)

Stations28:05 (34%)

Roxzone9:42 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+6.0%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:45	-
SkiErg	4:15	72
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:15	16
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:02	9
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:40	27
Running 5	5:29	-
Rowing	4:14	14
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:04	101
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:40	100
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:55	9
Running Total	44:35	135
Roxzone Total	9:42	224

HYROX Race Analysis: Marius Jankowsky

Marius Jankowsky

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marius Jankowsky

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split