Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katrin Hommes

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:22
Classifica: #22
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Katrin Hommes

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:52 (53%)

Stations32:04 (41%)

Roxzone4:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+2.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:07	62
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:00	65
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:27	32
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:23	15
Running 5	5:17	-
Rowing	4:59	18
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:23	67
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:56	20
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:49	31
Running Total	41:52	22
Roxzone Total	4:30	15

HYROX Race Analysis: Katrin Hommes

Katrin Hommes

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katrin Hommes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split