Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Stielow

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:48
Classifica: #31
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Stielow

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:33 (54%)

Stations30:35 (37%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+4.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:13	65
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:10	5
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:17	27
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:36	21
Running 5	5:36	-
Rowing	4:56	17
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:50	12
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:09	31
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:24	12
Running Total	44:33	38
Roxzone Total	6:44	74

HYROX Race Analysis: Laura Stielow

Laura Stielow

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split