Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolin Nolde

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:39
Classifica: #50
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Carolin Nolde

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:19 (54%)

Stations35:55 (41%)

Roxzone4:31 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+6.7%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:05	50
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:16	82
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:32	39
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	6:05	59
Running 5	6:10	-
Rowing	5:02	26
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:11	46
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:57	55
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:47	64
Running Total	47:19	54
Roxzone Total	4:31	16

HYROX Race Analysis: Carolin Nolde

Carolin Nolde

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolin Nolde

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split