Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tania Zaun

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · CIV

Tempo totale: 01:30:00
Classifica: #59
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Tania Zaun

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:00 (54%)

Stations34:29 (38%)

Roxzone6:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+5.1%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:11	63
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:22	18
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:25	31
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:51	52
Running 5	6:15	-
Rowing	5:14	49
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:25	72
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:35	73
Running 8	6:42	-
Wall Balls	3:26	15
Running Total	49:00	60
Roxzone Total	6:37	72

HYROX Race Analysis: Tania Zaun

Tania Zaun

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tania Zaun

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split