Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Podgorny

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:13
Classifica: #33
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Podgorny

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:56 (47%)

Stations41:25 (47%)

Roxzone4:57 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km-8.6%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:30	59
Running 2	5:50	-
Sled Push	5:37	70
Running 3	5:15	-
Sled Pull	6:27	50
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:47	59
Running 5	5:25	-
Rowing	4:49	40
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:12	61
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:03	45
Running 8	5:49	-
Wall Balls	7:00	68
Running Total	41:56	22
Roxzone Total	4:57	17

HYROX Race Analysis: Andrew Podgorny

Andrew Podgorny

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Podgorny

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split