Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daneysa Berdejo

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:29:20
Classifica: #20
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Daneysa Berdejo

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:30 (53%)

Stations37:01 (41%)

Roxzone4:55 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+6.1%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:14	52
Running 2	5:42	-
Sled Push	4:53	56
Running 3	6:41	-
Sled Pull	7:07	39
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:08	8
Running 5	6:38	-
Rowing	5:20	28
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:27	41
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:20	20
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:32	15
Running Total	47:30	30
Roxzone Total	4:55	15

HYROX Race Analysis: Daneysa Berdejo

Daneysa Berdejo

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split