Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cristina García-Hall

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · PUR

Tempo totale: 01:47:58
Classifica: #57
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Cristina García-Hall

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:16 (52%)

Stations44:54 (42%)

Roxzone6:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:02/km+10.7%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:33	-
SkiErg	5:40	72
Running 2	6:34	-
Sled Push	5:23	72
Running 3	7:12	-
Sled Pull	9:53	71
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	5:04	21
Running 5	7:15	-
Rowing	5:56	62
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:57	68
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	6:01	63
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:00	38
Running Total	56:16	66
Roxzone Total	6:52	43

HYROX Race Analysis: Cristina García-Hall

Cristina García-Hall

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cristina García-Hall

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split