Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:08:14
Classifica: #10
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

José Estrangeiro

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:32 (46%)

Stations31:36 (46%)

Roxzone5:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+9.4%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:57	19
Running 2	3:33	-
Sled Push	3:28	15
Running 3	4:11	-
Sled Pull	5:35	33
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:58	39
Running 5	3:59	-
Rowing	4:08	13
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:22	3
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:07	14
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:01	12
Running Total	31:32	8
Roxzone Total	5:10	12

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

José Estrangeiro

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

José Estrangeiro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split