Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Holger Hagedorn

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:25:55
Classifica: #43
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Holger Hagedorn

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:15 (44%)

Stations40:54 (48%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+10.2%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:27	56
Running 2	4:24	-
Sled Push	5:04	42
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:41	36
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:03	41
Running 5	4:48	-
Rowing	4:25	40
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:30	48
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:52	33
Running 8	5:36	-
Wall Balls	9:52	60
Running Total	38:15	39
Roxzone Total	6:51	43

HYROX Race Analysis: Holger Hagedorn

Holger Hagedorn

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Holger Hagedorn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split