Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fred Massouf

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:30:57
Classifica: #48
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Fred Massouf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:31 (43%)

Stations43:27 (48%)

Roxzone8:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+7.0%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:12	40
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:45	39
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:36	48
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:17	54
Running 5	4:54	-
Rowing	4:50	59
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:06	33
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	7:05	57
Running 8	5:33	-
Wall Balls	8:36	55
Running Total	39:31	45
Roxzone Total	8:06	52

HYROX Race Analysis: Fred Massouf

Fred Massouf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fred Massouf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split