Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Faith Cooke Joshua Al-Chamaa & Joshua Al-Chamaa & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:03:17
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Faith Cooke Joshua Al-Chamaa

Joshua Al-Chamaa

Faith Cooke

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:59 (63%)

Stations19:25 (31%)

Roxzone3:57 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+7.4%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:20	1
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:20	1
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:20	1
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	5:15	-
Rowing	3:43	3
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:37	4
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	2:13	1
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:09	1
Running Total	39:59	8
Roxzone Total	3:57	3