Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Pharaon

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:32:20
Classifica: #46
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Adam Pharaon

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:37 (46%)

Stations44:23 (48%)

Roxzone5:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+26.2%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:09	43
Running 2	4:31	-
Sled Push	10:16	70
Running 3	5:06	-
Sled Pull	7:43	35
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:36	36
Running 5	5:28	-
Rowing	4:26	28
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:36	45
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:20	24
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:17	51
Running Total	42:37	50
Roxzone Total	5:26	58

HYROX Race Analysis: Adam Pharaon

Adam Pharaon

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Pharaon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split