Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raul Rodriguez

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:58:39
Classifica: #77
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Raul Rodriguez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:19 (38%)

Stations66:59 (56%)

Roxzone6:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+9.8%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:31	79
Running 2	5:05	-
Sled Push	10:26	71
Running 3	5:21	-
Sled Pull	19:11	84
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:29	7
Running 5	6:06	-
Rowing	5:24	78
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	3:34	76
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	7:36	79
Running 8	6:52	-
Wall Balls	13:48	78
Running Total	45:19	63
Roxzone Total	6:28	70

HYROX Race Analysis: Raul Rodriguez

Raul Rodriguez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raul Rodriguez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split