Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Phillip Muscarella

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:08:22
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Phillip Muscarella

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (55%)

Stations27:31 (40%)

Roxzone3:05 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+5.2%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	3:53	6
Running 2	4:31	-
Sled Push	5:18	13
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:15	3
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:52	1
Running 5	4:46	-
Rowing	3:56	2
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:53	9
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:49	1
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:35	1
Running Total	37:51	9
Roxzone Total	3:05	9

HYROX Race Analysis: Phillip Muscarella

Phillip Muscarella

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split