Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Al-chamaa

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:13
Classifica: #11
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Joshua Al-chamaa

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:20 (52%)

Stations30:40 (38%)

Roxzone8:42 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+12.1%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	4:42	-
Sled Push	5:01	11
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:24	13
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:09	17
Running 5	5:30	-
Rowing	4:05	6
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:14	21
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:23	3
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:36	2
Running Total	42:20	22
Roxzone Total	8:42	38

HYROX Race Analysis: Joshua Al-chamaa

Joshua Al-chamaa

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joshua Al-chamaa

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split