Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keyana Thompson-Shaw

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:28:06
Classifica: #9
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Keyana Thompson-Shaw

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:56 (49%)

Stations40:38 (46%)

Roxzone4:40 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+21.8%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:31	4
Running 2	4:35	-
Sled Push	5:55	8
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:56	6
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:17	11
Running 5	5:31	-
Rowing	5:00	10
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	3:00	11
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:58	7
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:01	7
Running Total	42:56	8
Roxzone Total	4:40	11

HYROX Race Analysis: Keyana Thompson-Shaw

Keyana Thompson-Shaw

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keyana Thompson-Shaw

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split