Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmine Wilkerson

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 02:28:31
Classifica: #17
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jasmine Wilkerson

25SET2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:35 (47%)

Stations66:38 (45%)

Roxzone12:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:42/km+81.6%30.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:46	-
SkiErg	5:28	16
Running 2	5:05	-
Sled Push	7:36	15
Running 3	5:38	-
Sled Pull	12:26	16
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	9:19	17
Running 5	12:42	-
Rowing	6:12	17
Running 6	9:15	-
Farmers Carry	3:04	12
Running 7	9:14	-
Sandbag Lunges	11:53	17
Running 8	12:06	-
Wall Balls	10:40	16
Running Total	1:09:35	17
Roxzone Total	12:22	17

HYROX Race Analysis: Jasmine Wilkerson

Jasmine Wilkerson

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasmine Wilkerson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split