Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Hogarth

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:08:07
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Gavin Hogarth

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:13 (50%)

Stations30:07 (44%)

Roxzone3:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+18.7%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:09	68
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:56	22
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:20	14
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:20	31
Running 5	4:31	-
Rowing	4:16	46
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:33	7
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:35	7
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:58	54
Running Total	34:13	14
Roxzone Total	3:50	9

HYROX Race Analysis: Gavin Hogarth

Gavin Hogarth

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split